Azért a vitaminok bogyókénti szedéséről is elég sok ész nélkül ne tedd cikk született már...

Mondjuk én eleve nem tartom jó dolognak, nem természetes. nekem a ketom alapja is a természetes ember által nem szétbarmolt adalékanyagos vacak a preferált, a burgonya, búza gabonával nyilván a chn túl is a fő bajom, h csak feldolgozva fogyaszthatóak, emberi kreálmány, nem fogyasztásra vannak kitalálva.

Szóval részemről ami terem/él s fogyasztható azt fogyaszd csak mellett a tápanyagokból bevitt vitaminok/nyomelemek a preferáltak.

C vitamin is túl van misztifikálva, ettől függetlenül néha bedobog egy c vitaminos bogyót ha úgy érzem szükségem lehet rá, ahogy pl a panangin fortét se vetem meg, ha magnézium/kálium hiányát érzem (szemremegéssel jelentkezik rögtön nálam a magnézium hiánya, rosszabb esetben már görcsökkel. kálium meg izommerevséggel, hátfájással... szóval ha ételekkel nem sikerül ezeket rendes szintre hozni, akkor néha néha én is élek azért ilyenekkel