Érdekes téma, régóta keresek valami jóféle táplálkozást, amivel tudnék fogyni.

Így hirtelen pár kérdésem van, bár még nem 100%-os a feldolgozottság :
1., Mivel veszed rá a szervezeted, hogy a raktárakhoz nyúljon, ha egyszer úgyis zsírt kap? Gondolom a kalóriadeficit miatt lehet így, de nem vagyok benne biztos.
2., Milyen kiegészítőket kell szedni hozzá, hogy a megfelelő vitamin-és ásványi anyagbevitel is meglegyen?
3., A telített és telítetlen zsírok bevitelét mennyire lehet/kell szabályozni, figyelemmel követni?