Wow ez gyakorlatilag ideális keto étrend kiegészítő A nátrium is teljesen jó benne, az is kell... Mi ez és hol lehet kapni?

looser
A sör tele van szénhidráttal, mondjuk négy decilitert megihatsz ha aznap nem eszel más szénhidrátot. Vagy 1 litert ha 50 grammon vagy. Viszont töményet lehet inni (vodka, whisky, stb. ezek 0ch-sok), illetve száraz pezsgőt és bort is (pár g ch).
Viszont azzal számolni kell, hogy az alkohol sokkal jobban üt keto alatt. Hamarabb is berúgsz (akár fele vagy még kevesebb mennyiség is elég), illetve másnaposság is sokkal rosszabb lesz.
Plusz amíg a májad alkoholt bont, addig zsírt nem. Ha ez szempont
Mondjuk amíg rendszeresen kiadós iszogatásokra jársz, addig nem sok értelme van egészséges étrenddel foglalkozni, ha ezt elhagyod, azzal többet segítesz az egészségednek, mint bármi mással (és nem, ez nem csak akkor igaz ha alkoholista valaki).

Polllen
Mindent megkapni (értelmes árkereteken belül is) Magyarországon ami ahhoz kell, hogy ne kelljen étrendkiegészítőt szedni. Egyedül a magnézium kivétel, de igazából azt kéne rendes étrenden is szedni. Ha meg nem szeded keton, de eszel elég nátriumot meg káliumot, akkor meg ugyanott vagy, mint rendes étrenden.
De amúgy is, nátriumról, káliumról, magnéziumról és kálciumról beszélünk csak. Ebből első sima ügy, második odafigyeléssel sima ügy, magnézium ugye lásd korábban, kálcium sima ügy. Minden más terén ugyanott vagy, mint ha ennél szénhidrátot is (nem, gyümölcsökben semmi olyan nincs amit ne lehetne bevinni alacsony szénhidráttartalmú zöldségekkel).
Amúgy a mit hogyan lehet bevinni ketos táblázat: [link]
Gyakorlatilag tojással, sajttal és darált marhahússal bevihető minden ami kell.

[ Szerkesztve ]