Leírtam miket eszem. Amiket leírtam nem ugrasztják meg a vércukorszintet Nem véletlenül nem 2x esznek a testépítők egy nap. Pont a kevés étkezés. Én egy állandó, normális szinten tartom. Többször mértem mostanában. Hol reggel étkezés előtt, hol napközben étkezés után és mindig 5 mmol/l körül volt, ami tökéletes. Pont emiatt nagyon nem mindegy mit eszünk

Cat: annyit közel sem eszén egyszerre, hogy ilyen gondom legyen

[ Szerkesztve ]