Egyetértek, ha a forma is fontos, nem csak az, hogy első legyél egy ultraversenyen, akkor le kell mondani bizonyos ételekről, mert a kis pocak akkor megmarad. Illetve valóban, a hosszú távú edzések is a forma ellen dolgoznak kicsit, szeret a szervezet raktározni, ha érzi, hogy jó az, ha ott van a tartalék.
Meg amúgy is kevesek célja az amatőr versenyzés élmezőnyébe kerülni, a legtöbben csak egy egészséges formát/életmódot szeretnének, ahhoz meg ez már talán nem is egészséges. Ahogy mondani szokták, addig fuss, amíg jólesik, örömet okoz. Ami ezen túlmegy, az már a versenyzés. Nyilván az elején, ha sok a túlsúly, ki kell néha lépni a komfortzónából, de ha már a helyes úton van az ember, akkor ennél lényegesen kevesebb is elég.
Egyébként január óta én is csak napi átlag 1 órát edzem, nem 2-3-at, mert elértem oda, hogy az állóképességet már nem tudom fejleszteni. Azaz 30km/h-s átlaggal tekerek és közben 107 a pulzusom. Olyan, mintha nem csinálnék semmit. Ezért már egy ideje inkább az interval edzések játsszák a központi szerepet a munkában, gyorsulni kell.
[ Szerkesztve ]
