Igazából, ha neki az esik jól, hogy nem reggelizik, akkor az teljesen jó megoldás. Sőt, az én tapasztalatom szerint a kalóriacsökkentés egyik jó módja az átmeneti böjtös megoldás. De ez csak az én tapasztalatom.

Most éppen olyan időszakom van, hogy én is szoktam enni reggelit, de szoktam tartani hónapokig olyan időszakot is, hogy délben eszem meg az első adagot.

A lényeg minden esetben a kalória bevitel és leadás. Ha a heti összkalória bevitel meghaladja az elhasználtat, akkor hízol így is úgy is.

[ Szerkesztve ]