Szia Petya25!

Olvastam, amit írtál a fogyókúrádról. Gratulálok az elhatározásodhoz, és a kitartásodhoz! Lenne egy két észrevételem és nem kritikának szánom.

Nitivel teljes mértékben egyet értek, nincs értelme az embernek sanyargatnia magát és koplalni. Inkább egészséges (intelligens) táplálkozást érdemesebb választani helyette a fogyáshoz. Ebben az esetben nem kell lemondani a normál étkezésekről és nincs lelkiismeret furdalása az embernek egy-egy mekis kaja miatt sem.

Viszont az étrendedet elnézve, lehet, hogy a "koplalás" miatt vesztettél az izmodból is. Ez gond lehet, ha nem figyelsz oda a kúra végeztével a kalóriákra. Még akkor is könnyen visszajöhet a leadott felesleg, vagy több, ha kevesebbet is eszel - ez a közismert jojó-effektus. Kalóriaszámolással kivédhető. Máskülönben számolni kell a kilók visszaszedésével - lehet nem 1-2 nap, de visszajönnek.

Röviden és tömören ennyi az észrevételem, ezekre érdemes odafigyelni a koplalós fogyókúrák alatt. Aki a helyes táplálkozást választja a fogyáshoz, nincs gondja, mert koplalás mentesen és izomtömegvesztés nélkül fogy le. Így nincs jojó-effektus és eredményesebb is a módszer. Ráadásul egy tanácsadó segítségét élvezi.