Ha jól tudom a zsír lebontása akkor kezdődik, mikor alszik az ember. A plusz energiát sajnos az izomszövetből nyeri a szervezet, ha kell. Nekem is azt javasolták, hogy sportoláskor (kerékpár) izotóniás ital, és ha hosszú a táv, akkor energia kaja mindenképpen. Sport után sok folyadék.