"Ez alig különbözik a tisztított víztől, a sok csodaszertől. A különbség annyi, hogy a víznél nincs esélyed a túlélésre. Szinte az összes élő szervezetnek szüksége van szénhidrátra, ezért képes tárolni és átalakítani. A sejtek, szív, agy, izomzat, csontok, vér stb. nem működik nélküle. Aki mást állít, az hazudik, ez biológiai tény."
Tudod ezt bizonyítani? Igen, egy minimális mennyiségű szénhidrátra szüksége van az emberi szervezetnek, de azt elő is tudja állítani magának, nincs szükség arra, hogy készen bevigye. De a ketogén étrend se állít mást.

"Ez alig különbözik a tisztított víztől, a sok csodaszertől."
A ketogén étrend nem csodaszer, nem is állítottam mást. Olvastad amúgy a cikket?

"Az sem jelent semmit, hogy az őseink mit ettek."
Ezért is írtam bele, hogy nem akarom idekeverni a "paleo" vonalat (egyébként az se arról szól, hogy az őseink mit ettek, max a bulvárlapok szerint). Szerintem nem olvastad a cikket

"Ráadásul az összes ilyen a szenvedésről szól."
Jah, én is két hónapja szenvedek. Ja nem, teljesen jól vagyok, nincsenek evés utáni fáradtság hullámok, nem vagyok felfújódva, és nem vagyok éhes, és eszembe se jut nassolni.

"Egyébként nincs olyan, hogy a szervezet alapból valaminek a lebontására állna be."
De van, ha keto adaptált a szervezet, sokkal hatékonyabb a zsírbontásban és könnyebben vissza is áll ketora (nehezebb "kiütni").

"Az izomzatot azért veszted el, mert nincs terhelés alatt."
Ez igaz. De erre szokták felhozni a koncentrációs táborokat példaként: ott bőven volt terhelés az izmoknak, mégse testépítő alkatúak voltak az ott tartottak. Miért? Mert nem kaptak elég táplálékot, így a szervezet a fehérjét is energiaforrásként használta és nem izomépítésre. Ha nem keto adaptált a szervezet, akkor könnyebben nyer fehérjéből energiát, mint zsírból.

"Ketontestekkel nem fogod fedezni az energiaszükségleted"
Ez igaz. Átállási időszakot leszámítva nem is abból fedezi a szervezet az energiaszükségletet, hanem közvetlenül zsírból.

"még az eszkimók is fogyasztanak szénhidrátot, különben halottak lennének."
Igen, fogyasztanak, mivel megeszik a belsőségeket, illetve az állatok vérét is fogyasztják. De hogy a napi 50g alatt maradnak, azt garantálom neked De hidd el, ha csak zsíros húst fogyasztasz, akkor se fogsz meghalni. Sokan vannak akik ezt csinálják, lásd pl.: [link]

"Honnan jön ez a sok zsír? Egyetlen élőlény sem fogyaszt ennyit."
Ahogy a cikkben is szerepel, nem a bevitt étel 80%-ának kell zsírnak lennie, hanem a bevitt kalóriának a 80%-ának. De lásd #35, szerinted ez olyan bevihetetlen mennyiségű zsír?