100 gram dióban sajnos 20 gram szénhidrát van.

Out of the question.

Ugyanennyi mogyoróban 15 gram. (50 gram zsír mellett)

Szóval 50 gramnál több magot nem szabad bevinni ketogénen. Ezt lehet kompenzálni hallal. Vagy marad a tojás / bacon pluszban

[ Szerkesztve ]