"Sport terén is úgy érzem ebben az időszakban nem akadályozott komolyabban az alacsony szénhidrát szint (nem high-intensity-intervall edzéseket nyomtam). Olyannyira, hogy például júli 23-án a gázló kerékpáros teljesítménytúrát (130 km+1960 m szint fölfelé) minimális szénhidrát-bevitellel nyomtam le (ellenőrzőponton ettem banánt meg két kis müzlit, alapvetően nem azért mert szükségem volt rá, hanem mert ott volt és biztosra akartam menni). Túra után sem voltam semennyire éhes, simán hazavezettem."

Ugy tekertel 130 km-t, hogy csak egy banant es ket muzli szeletet ettel? Csak azert csodalkozom ezen, mert terepen legtobbszor mar 20 km utan siman ehes vagyok. Rovidebb tekereseknel azert kibirom ezt, de ha hosszabbra mentem, akkor sajtos kenyeret vittem magammal, mert a valamelyik muzli szelettol elviselhetetlenul egni kezd a gyomrom, de ez szalamitol is lehet. Probalkoztam sajat keszitesu zabszelettel, de ugy tunt, hogy allergias lehetek a zabra is, nemcsak a laktozra. Hozzatartozik me'g, mindigis rendszertelenul ettem, reggel alig birok enni, ellenben mindig is vekony voltam...